在不少人的印象当中，提起减肥往往是出于保持身形，保持美感，但是当人们了解了更多的健康养生知识之后，减肥的意义往往在于减少脂肪堆积，拒绝肥胖，也是离健康更近了一步，远离疾病。

因为很多疾病的高危因素，肥胖是首当其冲。

这样看来，肥胖不仅会对个人形象产生一定的影响，而且还可能会引发疾病，甚至有人认为人的寿命和体重有关，这是真的吗？看看医生怎么说。

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寿命与体重有关，是真的吗？

根据科学家研究发现，体重和死亡率的确是挂钩的，而且体重和死亡率的关系是呈U型线，也就代表着年轻人的体重标准不一定适用于老年人，随着年龄不断增长，体重标准也会随之发生改变。

这样看来，或许对于不同的人而言，体重的标准是不一样的，不一定是瘦一点好还是胖一点更好。

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过了60岁之后，体重在什么范围更长寿？

人在过了60岁之后，被称为老年人，相比年轻人而言，老年人身体各项功能明显衰退，衰老加速，身体也是大不如前，各种疾病接踵而来，此时维持标准体重显得尤为重要，可以减少疾病的发生，有益于延年益寿。

过了60岁，体重标准，可根据两方面进行判断，一个是BMI值，另一个则是腰围。

1、体重指数BMI值计算公式：

BMI值计算公式为：BMI=体重（kg）/[身高（m）]

BMI通过身高和体重之间的比例，去衡量一个人是否过瘦或过胖。根据我国的判断标准，BMI在18.5至23.9时，属正常范围；BMI<18.5为偏瘦；BMI≥24为超重；BMI在24～26.9为偏胖；BMI在27～29.9为肥胖，BMI≥30为重度肥胖。

由于超重或肥胖与多种疾病的发生、发展相关，所以，控制BMI处于合理范围，可减少或延缓疾病发生风险。

2、腰围标准

一般情况下当男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米被称为肥胖，当然这个标准是针对各年龄段的人，通常对于过了60岁的人来说，腰围上可以适当增加一点，以上仅作为参考。

但是在这里还是要提醒大家，如果过了60岁之后，不管男女发现了自己出现了大腹便便的迹象，或许就应该引起注意，虽然有些时候自己看起来并不胖，但是这大肚子中却存在着内脏肥胖，同样会引发各种疾病，比如常见的脂肪。

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60岁以后，想要长寿，除了控制体重，还要注意这两点

饮食均衡

对中老年人而言，注重饮食均衡是非常重要的，千万不要过于追求素食，所谓清淡饮食更健康，并不是不能吃肉，而是保证营养均衡，肉类食物适量摄入。

更要养成按时就餐的好习惯，保证蔬菜，肉类，蛋类，水果等，均衡摄入，不要盲目减肥，只吃素食不吃肉。

积极运动

生命在于运动，通过适量运动可以增加人体的新陈代谢，促进血液循环，同时也能够增加身体内脂肪的燃烧，帮助维持身体健康，减少疾病发生，人也会更长寿。

在这里还是要提醒大家，如果身体出现不适，一定要及早就医检查，不要盲目乱猜测，更不要乱服药，对于疾病做到早发现、早治疗，才能够保证身体健康，人也会更长寿。

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